|
 Если не спать хотя бы три дня, у человека возникают психические нарушения. Пытка бессонницей тяжелее голода. К концу дня мозг похож на склад, которому срочно нужен порядок. . Он сортирует информацию, запоминает полезное.
Если вечером у Вас настроение было – хоть в петлю лезь, то утром Вы полны энергии и оптимизма !
Ночью решаются самые важные проблемы потому, что сон позволяет запросто заглянуть в подсознание и рыться в его архивах. Нам отведено природой спать 8 часов – плюс-минус час в зависимости от особенностей организма. Иначе вы – просто неполноценный человек. подробнее -
Сон является показателем состояния здоровья человека. Для здоровья необходимо спать хорошо, не просыпаясь. Только во сне организм может наиболее полно расслабиться и восстановить свои функции. Научно установлено, что сон и бодрствование – разные, но одинаково важные для организма состояния.
Процесс сна можно подразделить на несколько различных стадий:
стадия I - стадия засыпания;
стадия II - чуткий, но уже «настоящий» сон;
стадия III (часто быстро переходящая в стадию IV) - глубокий сон;
стадия V - быстрый сон, или фаза сновидений. Стадии с I по IV вместе называются медленным сном.
Здоровый взрослый человек за ночь проходит через 4-6 таких циклов, каждый из которых длится приблизительно 90-100 минут.
Таким образом, по ночам мы многократно из стадии засыпания, или поверхностного сна, погружаемся в фазы III и IV, вместе именуемые глубоким сном.
Какой сон самый важный ?
Почти все исследователи сна склоняются к гипотезе, что наиболее важной в функциональном отношении фазой отдыха является глубокий сон (то есть III и IV стадии медленного сна). Сон необходим мозгу для регенерации, иначе в состоянии бодрствования нас будут сопровождать рассеянность, замедленность реакций ,накопление усталости. Все это означает, что дефицит сна отрицательно скажется не на сердце, легких или печени, а на нашем мозге.
Поэтому глубокий сон считается основной, функционально важной фазой для отдыха мозга. Что нужно сделать,чтобы сон был глубоким?
Посмотрите критически на свою спальню. Постель должна быть удобной. В ней нельзя есть, работать, смотреть телевизор. Она создана для сна, расслабления, неги. В крайнем случае можно задремать, читая книжку.
Наш салон представляет на российском рынке высококачественные постельные принадлежности и постельное белье ведущих европейских производителей фирмы: Hefel Textil AG (Австрия), Christian Fischbacher (Швейцария), Kayffmann (Австрия), Timas ( Италия ).
Постельные принадлежности и постельное белье изготавливают с внедрением новейших технологий,научных исследований в области сна (сомнологов),а также свойств природных материалов, используемых при производстве тканей,наполнителей.
Все изделия высокого качества, класса люкс,имеют неповторимый дизайн, любого стиля: Классика, модерн, минимализм, Хай-тек, японский, восточный.
Приглашаю Вас в путешествие по страницам сайта ! Создайте свою постель ! Постель своей мечты ! Ведь настроение человека и его внешний вид во многом зависят от того, как он провел ночь, хорошо ли выспался.
В нашем салоне Вы можете купить ортопедические матрасы и подушки, одеяла, подушки, постельное белье , наматрасники, пледы, детское постельное белье и комплекты для крещения, покрывала, махровые полотенца, халаты, изделия из шенилла, скатерти.
На весь ассортимент принимаются заказы по индивидуальным размерам и дизайну.
|
